home
homeover kameleonwaaromPersoonlijke begeleidingloopgroepwandelgroepenKomodo BootcampOethoester Looprunning therapiesportief wandelenBusiness RunningRunning Blindcontactvoorwaarden
 

 

twitter linkedin

 

Webdesign: Douwe Oppewal
Tekst: Annemarie van den Donk
Foto's: Marlous Taselaar

 

 

NIEUWS

 

Verslag team "Wij gaan (voor) Door" MSmotion run 3 juni Rotterdam

Zaterdagmiddag vertrokken Magriet en ik met mijn vrouw Dorothée richting het westen. Na een matige nachtrust zijn we rond kwart over tien richting het terrein van de Hockey Club Rotterdam vertrokken waar het evenement MSmotion plaats vond.
Lees meer >>>

 


 


 

Ik ben Brigitte van der laan, 44 jaar en ik woon in Spijk. Tot 2012 was ik een zeer actieve vrouw. Bewegen vond ik heerlijk. Ik heb zelfs zes keer de vierdaagse van Nijmegen gelopen.
Tot 2012... Er werd een hersentumor bij mij ontdekt. Een operatie (en bestralingen) volgde. Helaas liet de operatie, complicaties achter, die niet te voorkomen waren. Mijn hele linker lichaams kant is aangedaan. Dat houdt in dat ik oa in mijn linker been geen kracht heb. Ook is mijn evenwicht ernstig aangedaan.

Zelfstandig lopen lukt niet meer Hele kleine stukjes loop ik met een stok, in opperste concentratie. Voor iets grotere afstanden heb ik een rollator. Wat miste ik het zelfstandig (kunnen) lopen. Vreselijk vond (en vind) ik dat ding. Ik was nog geen 40 en afhankelijk van een rollator. Maar... toen kwam omstreeks 2014 de Alinker op de markt! Ik zeg vaak voor het gemak, mijn loopfiets. Maar een fiets is het niet. Zie het in plaats van de rollator! Doordat ik zit, is het lopen voor mij ontspannender, dan achter de rollator. Mijn rechterbeen heeft de kracht te “lopen”, en mijn linker been doet (ogenschijnlijk) mee.

2018, de gemeente Delfzijl maakte geld vrij voor een sportcoach voor inwoners van de gemeente met een (lichamelijke) beperking. Deze sportcoach kwam kennis maken en in dat gesprek gaf ik aan, het bewegen, met name het lopen zo te missen. Alleen er op uit met mijn Alinker deed ik alleen binnen het dorp. Alleen lopen vond ik niet echt aantrekkelijk. De buurtsportcoach zocht contact met Margriet, met de vraag of zij iets voor mij zou kunnen betekenen. Margriet kwam kennismaken en nodigde mij uit om eens te proberen mee te lopen met haar wandelgroep in Uithuizen. Dat ben ik blijven doen. Ik ervaar het als een feestje! Ik voel me volwaardig, het “lopen”(bijhouden) gaat mij goed af. Mijn conditie/uithoudingsvermogen verbeterd en ook nog eens in de gezonde
buitenlucht, in een prachtige omgeving! Een heuvel of bruggetje op, daar krijg ik hulp bij van de andere wandelgroep deelnemers. Al gaat lopen zo moeizaam, dankzij mijn Alinker, de wandelgroep, het fietsen (op mijn soort driewieler) en het (banen)zwemmen ben ik weer lichamelijk actief en voel me daar zo goed bij!

Margriet en wandelgenoten, bedankt dat ik (met mijn Alinker) “gewoon” met jullie kan en mag mee wandelen!

 


 

Beginnerscursus

Bij voldoende deelname ( 10) start er weer een beginnerscursus hardlopen .
5 Mei
Zaterdagmorgen
In Uithuizen.
10 Lessen 50,00
Tijdstip: 10.00 Uur.

Info: magriet@kameleon-loopbegeleiding.nl of bel : 06-51140603

 


 

 


 


 

 


 

Oudejaarsloop 2017

En wat hadden we een aanmeldingen, super. Om 8.45 druppelden de eerste
deelnemers binnen bij de Kantine van Noordpool. Een paar mensen lieten zich weerhouden door het weer, maar was helemaal niet nodig geweest want het bleef droog tot omstreeks 12.00 uur

Na een korte speech van mij en een groepsfoto gemaakt door Herman Hemmes vertrokken de verschillende groepen op hun tijden ( zo door ons gedaan, dat iedereen ongeveer omstreeks dezelfde tijd weer zou binnenkomen) Een mooi gezicht al die kleurige sporters: gezellig kletsend en ook nog wat aan je conditie doen, wat wil je nog meer.

Wat ook leuk is is dat er mensen van allerlei ì pluimage ì meedoen, er wordt enorm veel gelachen en als iemand het zwaar heeft, pept juist dat je weer op. Wij als organisatie kregen na afloop de complimenten over de routeís (gelukkig hadden we weinig last van vuurwerk). Ook voor de inwendige mens werd gezorgd: Heerlijke snert en tomatensoep gemaakt door het team van Noordpool.

Kortom een geslaagde dag en volgend jaar weer!

Namens het team:

Magriet Taselaar-Vegter.
Eppie Werkman
Cees Bisschop
Jan Vos

De foto's!

 


 

Kameleon loopbegeleiding wenst al haar relatie’s fijne kerstdagen en een gezond, sportief en positief 2018!

 


 

Trainingen tijdens de vakantie

Tussen kerst en oud en nieuw zijn er geen trainingen!

 


 

 


 

 


 

Kameleonners wandelen Tocht om de Noord




Meer foto's van de Tocht om de Noord staan hier: https://photos.app.goo.gl/mousOEZLgHQ5CfE32

 


Komodo bootcamp

Wanneer: woensdag 30 augustus
Tijdstip: 19.00-20.00
Waar: omgeving Uithuizen
Kosten: 10 lessen € 50,00 (bij de eerste les contant betalen)
Leeftijd: vanaf middelbare schoolleeftijd.

Informatie en aanmelding : magriet@kameleon-loopbegeleiding.nl

 


 

Sportief Wandelen en meer...

In samenwerking met Gezondheidscentrum Overdiep kunt u bij ons terecht voor Sportief Wandelen en Runningtherapie. De volgende groepen starten 25 augustus vanaf het Gezondheidscentrum Overdiep in Appingedam. Iedere vrijdag verzorgt Magriet in overleg met de fysiotherapeuten de training van deze groepen.

9.00-10.00 : Wandelen
10.00-11.00 Runningtherapie
11.00-12.00 Multicultureel wandelen

We starten met sportief wandelen op vrijdag 25 augustus. Van 9.00-10.00
Meer info: magriet@kameleon-loopbegeleiding.nl of bel : 06-51140603

 


 

Wandelgroep

( Start 25-8) vrijdag's van 9.00-10.00 uur in Appingedam.
Start Bij Kinese Fysiotherapie. Bert Guns
Belangstelling??? Neem even contact op via de mail: Magriet@kameleon-loopbegeleiding.nl

 


 

Vervolg Runningtherapie hardlopen

( Start 25-8) vrijdag's van 10- 11.00 uur in Appingedam.
Start Bij Kinese Fysiotherapie. Bert Guns
Belangstelling??? Neem even contact op via de mail: Magriet@kameleon-loopbegeleiding.nl


 

Oethoester Loop 2017

De Oethoester Loop was weer een groot succes. Bekijk hier de foto's.

 


 

Bijzonder momenten

Robin, 11 jaar, heeft autisme.



Een stuk geschreven door zijn moeder Heidi over wat hardlopen met hem doet:

Vijf kilometer hardlopen... Hij doet het gewoon... Onze zoon van net 11 jaar oud! Wat zijn we trots. En nog belangrijker, wat is hij trots op zichzelf!

Sporten is niet vanzelfsprekend voor Robin. Robin heeft autisme en dat is best lastig in het dagelijks leven. Vriendjes heeft hij niet. Even voetballen op straat zit er voor Robin niet in. Hij heeft het wel eens geprobeerd, maar het is hem te druk, te onoverzichtelijk. Hij vindt het ook simpelweg niet leuk. Geen enkele sport eigenlijk. Robin mist het overzicht, kan de snelheid waarmee de anderen zich bewegen niet goed aan, krijgt al snel teveel prikkels, ziet het sociale aspect niet. Hij beleeft er echt geen plezier aan.

Vorige winter viel ons op dat Robin steeds negatiever werd. Hij was niet vooruit te branden, voelde zich moe en was vaak boos. Ook op zichzelf en op zijn autisme. Hij wilde gewoon zijn, net als iedereen. Robin is aan het overleven in deze wereld, moet zich voortdurend aanpassen en loopt toch telkens tegen de lamp, omdat het gewoonweg niet altijd lukt. Al doet hij nog zo zijn best, al doen wij nog zo ons best, de wereld van onduidelijkheid is groot.

Als moeder probeerde ik Robin al tijden te motiveren om te sporten. Omdat ik weet dat je je door sport zoveel beter in je lichaam en in je hoofd kunt voelen. Paardrijden, fietsen, zwemmen, we hebben van alles geprobeerd. Robin vond niks echt leuk en haakte al snel af. 'Ik kan dat gewoon niet' hoorde we hem steeds weer zeggen. Zijn conditie werd er ook niet beter op, waardoor de drempel om te gaan sporten natuurlijk nog hoger werd.

Totdat we via de zorgboerderij bij Magriet uitkwamen. Zij zou wel met Robin kunnen gaan hardlopen. Magriet bleek niet zomaar iemand te zijn die begeleidt bij hardlopen, ze bleek running therapeut te zijn. Iemand die niet zomaar iets doet, maar met kennis en met een doel. En nog belangrijker, met heel veel enthousiasme en liefde.

Er was meteen een bijzondere klik en Magriet kreeg Robin al snel in beweging. Ik beloofde hem hardloopschoenen als hij het een maand had volgehouden. Ik zag z'n dure hardloopschoenen al bij de paardrijspullen in de kast belanden. Niks bleek minder waar... Robin kreeg z'n hardloopschoenen en is zelfs al bijna aan een nieuw paar toe!

Het regelmatig bewegen doet Robin goed. Hij is beter in zijn vel gaan zitten. Zijn autisme is er natuurlijk niet door veranderd. Dat hadden we ook niet verwacht. Maar we zien wel dat niet alleen zijn conditie is toegenomen, maar dat hij ook meer zelfvertrouwen heeft gekregen. Hij zit letterlijk beter in zijn vel.

Doelen als het lopen van wedstrijden en de 4mijl van Groningen zorgen dat Robin ergens naartoe kan leven. Het maakt sporten voor hem iets concreets waar hij plezier in kan beleven, beter in kan worden en zelf ook doelen in kan stellen. Daarnaast kletst hij heel wat af met Magriet. Ook dat heeft een therapeutische werking. Wat een bijzondere klik tussen die twee! Robin loopt en kletst letterlijk de stress uit z'n lijf!

We zijn ontzettend blij met Magriet en hopen dat ze nog lang met Robin kan blijven lopen. Ik ben alleen een beetje bang dat ik zelf ook weer flink mag gaan trainen, want hij rent me er vast uit met de 4mijl!

Heidi.

 


 

Train maar een keer mee

‘Train maar een keer mee’, zei Magriet. ‘Dan weet je meteen of dit wat voor je is.’ Ik was voor mezelf al aan het hardlopen maar zocht een loopgroep om beter te leren lopen. En als het even kon ook sneller. Mijn eerste training bij loopgroep Kameleon was meteen een pittige. Intervaltraining en kort werk; sprintjes trekken in de geniepig oplopende Kerkstraat, richting de kerk van Eenrum. Hardlopend naar de kerk, het was lang geleden dat ik dat gedaan had. Meteen goeie tips van Magriet: ‘Armen langs je zij en doorzwaaien naar achteren.’ Het bleef niet bij sprinten alleen. In een volgende training werden er oude fietsbanden gebruikt worden voor allerlei rek- en krachtoefeningen, Rekken en strekken, coördinatieoefeningen terwijl je op één been staat, huppelen, hinkelen, achterwaarts en zijwaarts lopen, armen zwaaien, heupen draaien, wie zei dat hardlopen saai en eentonig is?
De strippenkaart die ik bij de eerste training kreeg, wisselde ik al snel in voor het lidmaatschap van Kameleon. Dat ik daarvoor iedere week van Groningen-stad naar Eenrum moet rijden, is voor sommigen verwonderlijk maar voor mij geen probleem. Een goeie trainster, een fijne loopgroep waarin iedereen z’n eigen tempo kan bepalen, leuke oefeningen en bij de zomerdag hardlopend over het Hoogeland met uitzicht op de landerijen, kerken en borgen. Die hebben we in de stad niet.
Behalve aan hardlopen doe ik ook wekelijks een uurtje aan voetballen en dat gaat niet altijd goed samen. Ik ben inmiddels een achillespeesontsteking en een meniscusoperatie verder. Het hardlopen stond even op een zacht pitje en het leek zelfs even niet meer te kunnen. Maar mailtjes, app-jes en Facebook-berichten van de groep maakten dat ik de moed erin hield. Na revalidatie en herstel begon ik weer rustig aan met hardlopen. Eerst alleen. Maar al snel kwam er een berichtje van Magriet: ‘Train maar een keer mee met de beginners, ik heb net weer een nieuw groepje bij elkaar.’ Rekken, strekken, oefeningen doen en voorzichtig aan weer hardlopen. Steeds een minuutje erbij. Zo hard als het ging in het straatje in Eenrum zal voorlopig niet meer lukken. Maar dat is het mooie van loopgroep Kameleon: ieder op z’n eigen tempo en toch train je met elkaar.

Siep Huizinga