home
homeover kameleonwaaromPersoonlijke begeleidingloopgroepwandelgroepenKomodo BootcampOethoester Looprunning therapiesportief wandelenBusiness RunningRunning Blindcontactvoorwaarden
 

 

twitter linkedin

 

Webdesign: Douwe Oppewal
Tekst: Annemarie van den Donk
Foto's: Marlous Taselaar

 

 

 

NIEUWS

 

Beste Sporters,

In de persconferentie van gisteravond is het sporten in groepen aan banden gelegd.
Dit geldt ook voor buitensporten en dus mijn "buiten groepen ". 
Sporten mag op anderhalve meter afstand en alleen individueel of met een groepje van maximaal 4 volwassen personen.

Binnen deze regels is het voor Kameleon-Loopbegeleiding/ Loopgroep-Kameleon onmogelijk om georganiseerde trainingen te geven.
Concreet betekent dit dat de trainingen  voorlopig niet doorgaan.

Voor jezelf trainen is nog wel mogelijk, belangrijk om de conditie op peil te houden voor betere tijden  ( en ik twijfel er geen moment aan dat dat ook vast gebeurt😜 ) Ook is het binnen deze regels mogelijk om onderling wat af te spreken en samen "onze mooie provincie" in te trekken. Maximaal 4 en op anderhalve meter, houdt hier rekening mee, ook als je foto's van je loopje op social media deelt.

Mocht je met mij willen trainen, ik ben en blijf beschikbaar voor jullie 😘 stuur even een appje of bel.

Blijf gezond en denk om elkaar.

 


 

Hardlopen in Coronatijd

Stichting 40 Mijl organiseertop 24 oktober in het Lauwersmeergebied wandeltochten en een run, passend binnen de Coronarichtlijnen. Klik hier voor meer informatie en inschrijven of lees hier hoe dit georganiseerd gaat worden.

 


 

Wandelen tegen eenzaamheid

In het kader van week tegen eenzaamheid, gaan een aantal medewerkers van Stichting GoedGeregeld, meedoen aan een wandeltocht. Lijkt het je ook leuk om mee te doen, klik dan hier voor meer informatie.

 


 

Samen hardlopen en daarna genieten van een heerlijke complete brunch.

Een evenement voor beginners en gevorderden.
Met tips om van het lopen te kunnen genieten en blessures te voorkomen
Dat kun je op zaterdag 3 oktober beleven bij de Roakeldais hal met de eerste "Brunch-loop".
Er zijn leuke afstanden van 5, 10 en 15 km, allen met een begeleider.
Het gaat niet om de snelheid, maar om de sportiviteit.
Samenkomst om 9.30 uur met een kop koffie of thee en een warming-up.
Bij terugkomst nagenieten aan tafel met een heerlijke Brunch.
Er zijn kleedkamers beschikbaar.
Initiatiefnemers zijn Magriet Taselaar en Henk Havinga
Kosten voor dit initiatief zijn 8,50 pp voor de brunch en gebruik hal.
Geef je op, kom in beweging en doe mee.

Verdere info Magriet@kameleon-loopbegeleiding.nl of tel nr 06-51140603

 


 

Hardlopen in coronatijd met Hindrik (10 jaar) en zijn moeder
 

Opeens was er geen voetbal en schaatsen meer en zijn ze hele dagen thuis. Gelukkig woont Hindrik op een boerderij en kan hij veel buiten spelen. Maar hij miste het sporten. Samen met zijn moeder ging hij hardlopen op het betonpad achter de boerderij. In 12 weken, met 3x per week trainen, rustig opbouwen naar een half uur hardlopen. Na een week of twee vroegen ze Magriet of zij hen wilde trainen. Al snel was het betonpad veel te kort!

“We beginnen altijd met een goede warming up, met muziek of met leuke oefeningen. Daarna gaan we een kort stukje inlopen om warm te worden. Na even een rust gaan we een langer stuk hardlopen. Als laatste doen we een cooling down met rek- en strekoefeningen en soms buikspieroefeningen.

Als ik heel ver moet hardlopen heb ik er soms geen zin in maar als ik eenmaal aan het lopen ben, wordt het steeds leuker en kom ik weer vrolijk thuis. Dat vind ik het fijne aan hardlopen. Ik kan al best ver, ik kan nu al 25 minuten achter elkaar hardlopen, dan wandelen we 5 minuten en dan weer 25 minuten!
Ik wil wel blijven hardlopen nu voetbal weer is begonnen, want van hardlopen kom je meestal weer vrolijk thuis en dat voelt fijn.”

groetjes, Nelleke En Hindrik 


 

Yeah....Buitensporten ( met goede naleving vd regels) mag weer.

www.kameleon-loopbegeleiding.nl
kan ( gedeeltelijk) weer los 😘.
Ik heb er zin in

Lees voor de regels het Protocol voor buitensporten

 


 

Geen groepslessen ivm Corona

Naar aanleiding van het Corona Virus vervallen alle groepslessen tot nader order. Blijf bewegen en denk een beetje om elkaar.

 


 

Mooi dat je ook op deze manier kunt sporten

 


 

Oudejaarsloop 2019